Se praticada com regularidade, a dança de salão é um ótimo exercício físico. A dança de salão consegue reunir características que nenhum outro exercício consegue com tanta eficácia e promove, até certo ponto, uma melhoria global no indivíduo, trabalhando psicologicamente fisicamente e socialmente.
Veja os benefícios que a dança de salão pode lhe proporcionar:
Reduz o estresse. Quando você dança, você se esquece de todos os problemas e relaxa. Todo mundo fica no maior alto astral;
Aumenta a energia. Quando você pratica a dança de salão você fica no maior pique e animação para um monte de outras coisas;
Melhora o tônus muscular. Embora a dança de salão não trabalhe tão intensamente como a musculação, ela pode realmente fortalecer os músculos, especialmente a parte traseira das coxas e os glúteos;
Contribui para o controle de peso. Se você está com alguns quilinhos acima do peso, porque não perdê-los de forma divertida?
Melhora a capacidade mental. Pesquisadores apontaram que a dança de salão pode ser excelente para evitar e reabilitar pessoas com Alzheimer;
Contribui para a interação social. O indivíduo na dança precisa aprender a interagir com outras pessoas e isso não fica apenas restrito ao espaço da dança. O sujeito depois de algum tempo passa a se relacionar melhor com todos. Uma ótima alternativa para vencer a timidez.
Aumenta a energia. Quando você pratica a dança de salão você fica no maior pique e animação para um monte de outras coisas;
Melhora o tônus muscular. Embora a dança de salão não trabalhe tão intensamente como a musculação, ela pode realmente fortalecer os músculos, especialmente a parte traseira das coxas e os glúteos;
Contribui para o controle de peso. Se você está com alguns quilinhos acima do peso, porque não perdê-los de forma divertida?
Melhora a capacidade mental. Pesquisadores apontaram que a dança de salão pode ser excelente para evitar e reabilitar pessoas com Alzheimer;
Contribui para a interação social. O indivíduo na dança precisa aprender a interagir com outras pessoas e isso não fica apenas restrito ao espaço da dança. O sujeito depois de algum tempo passa a se relacionar melhor com todos. Uma ótima alternativa para vencer a timidez.
Excelente exercício cardiovascular;
Fortalece os ossos de suas pernas e quadris;
Desenvolve o sistema circulatório;
Desenvolve o controle pessoal;
Aumenta a confiança pessoal;
Contribui para a boa postura e alinhamento corporal;
Aumenta o equilíbrio e a coordenação motora;
Diverte.
A dança é movimento, desenvolve a consciência de como o corpo se move e como funciona o seu controle corporal; desafia a percepção espacial e do outro, que está envolvido na dança.
Mesmo depois de um dia de trabalho e exaustão, a dança é uma atividade divertida.
Pode-se estar com baixo astral ou triste, mas quando dança todos “os males espanta”.
Fortalece os ossos de suas pernas e quadris;
Desenvolve o sistema circulatório;
Desenvolve o controle pessoal;
Aumenta a confiança pessoal;
Contribui para a boa postura e alinhamento corporal;
Aumenta o equilíbrio e a coordenação motora;
Diverte.
A dança é movimento, desenvolve a consciência de como o corpo se move e como funciona o seu controle corporal; desafia a percepção espacial e do outro, que está envolvido na dança.
Mesmo depois de um dia de trabalho e exaustão, a dança é uma atividade divertida.
Pode-se estar com baixo astral ou triste, mas quando dança todos “os males espanta”.
A dança de salão favorece a saúde mental, emocional e física.
Você aprende algo novo e estimulante, que é muito melhor que ficar em frente da televisão.
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